Budete veľmi vďační, keď sa naučíte správne rozloženie hmotnosti vášho batohu. nájsť si čas na učenie?? cvičte sa v okolí vášho domova predtým, ako sa vydáte do zapadákova. – majte svoje vybavenie pri sebe a používajte ho čo najviac. váš backcountry výstroj nie je len pre backcountry. má neobmedzené využitie v každodennom živote. nikdy nechoďte na výlet bez batohu. Takmer vždy nájdete príležitosť použiť svoj ďalekohľad alebo GPS jednotku.
ak nie??Majte so sebou svoju výstroj, budete ju potrebovať?? nikdy nezlyhá. – dávajte veľký pozor na svoje vybavenie. dúfam, že ste sa to naučili od svojich rodičov a nie nevyhnutne zo skúseností. vaša výbava sa o vás dobre postará len vtedy, Otvorené Ucho ak sa o ňu budete dobre starať. naopak, ak sa oň nebudete dobre starať, vaša výbava vá1MORE PistonBuds Pro Skutočne Bezdrôtové Slúchadlá S Aktívnym Potlačením Hluku sklame. to?? môžete loviť suchozemské zvieratá počas obdobia bez vyliahnutia alebo môžete trpezlivo čakať na objavenie sa májok, Otvorené Ucho keď sa pstruhy zúrivo dvíhajú všade okolo vás.
Dôležité sú jemné prezentácie, preto majte ľahké náčinie. použite osem až deväť stopový prút s č. Plávajúca šnúra so 4 až 6 závažím alebo dvojitým zúžením plus 8 až 14 stôp dlhý bezuzlový náväzec zužujúci sa na 4x až 7x hrot je perfektný. Majte na pamäti, že vaše nahadzovacie pozície môžu byť kritické pri určovaní, či je vaša muška odvážne vytrhnutá. alebo ignorované na jarných potokoch.
vyskúšajte rôzne dodávky z niekoľkých rôznych miest, aby ste zistili, ktoré je najlepšie. skúste kvartovať proti prúdu cez dolný prúd, kým nedosiahnete správny plavák, aby ste oklamali obzvlášť ťažkého pstruha. quads, glutes, hamstringy, lýtka a core/spodný backcrunch ?? brušné svaly esp rectus abdominisstar skoky ?? Sila nôh, flexibilita a vytrvalosť na lavičke?
triceps, hrudník a ramená?? hamstringy, glutes a quadsback rozšírenie ?? dolné spätné jazdy (sprint/beh nepretržite medzi vopred určenými bodmi) ?? rýchlosť výdrž výdrž ?? začnite s nasledujúcim (nižšímúroveň): 20 sekúnd pracujte na každom cviku s 30-sekundovou regeneráciou medzi každým cvikom – 3 série s 3-minútovou regeneráciou medzi každým okruhom dokončite kruhový tréning dvakrát týždenne 1more Sonoflow Bezdrôtové Slúchadlá S Aktívnym Potlačením Hluku minimálne 48 hodinami medzi jednotlivými tréningami.
Navrhujem, aby ste svoj tréning založili na štvortýždňovom cykle ľahkého týždňa, stredného týždňa, ťažkého týždňa a testovacieho/regeneračného týždňa.
marquita33u
bernadettegalleg
jeffrymarx14